Der Biorhythmus ist ein biologisch verankerter natürlicher Zyklus im Körper, der körperliche, geistige und emotionale Prozesse innerlich steuert. Er ist wie eine „innere Uhr“ im Hypothalamus und steuert Schlaf und Wachheit, Hormonproduktion, Körpertemperatur, Stoffwechsel und vieles mehr.
Es gibt verschiedene Arten biologischer Rhythmen:
- Tagesrhythmus
- Jahresrhythmus
- Lebensrhythmus
Ein abgestimmter Biorhythmus verbessert den Schlaf in der Nacht und die Wachheit am Tag, erhöht die Konzentration und die Leistungsfähigkeit, sorgt für eine stabile Stimmung, ein starkes Immunsystem und einen aktiven Stoffwechsel.
