Gesundheitswandern
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Wanderbar im Alltag
Das Wandern stärkt den Bewegungsapparat, regt den Stoffwechsel an und aktiviert das Herz-Kreislauf-System. Bewegung in der Natur entspannt und wirkt stimmungsaufhellend. Schnell und unkompliziert entstehen neue Kontakte und Impulse.
Überzeuge Dich gleich selbst
Gesundheitswandern Kurse
Das Gesundheitswandern (ca. 6-9 km) ist die einfachste und natürlichste Bewegungsform in der Natur unserer ländlichen Umgebung. Ich verbinde das Gesundheitswandern gerne mit gymnastischen und wahrnehmenden Übungen. Zudem ist in der Gruppe Gelegenheit zum Reden aber auch Momente des Schweigens zu erleben. Wenn es auf unserer Wanderstrecke liegt, halten wir auch gerne mal die Füße für ein kühles Fußbad ins Wasser oder kehren nach der Wanderung in ein nettes Cafe ein.
Der Kurs wird als Präventionskurs von den Krankenkassen anteilmäßig unterstützt.
Aktueller Kurs
freitags 8.30 - 10.30 Uhr (fortlaufend)
- Treffpunkt auf Anfrage
- Kosten: 100 € für 10 Wanderugen
